Hamzeh Halawani
Discussion
طريقة عمل طريقة عمل سمك التونه العصرية : 1- ضعي القليل من الماء على ورق الأرزّ كي تطرى وضعيها في كوب من الألومنيوم الذي يُستعمل لخبز الكيك .
2- ضعي بداخلها حبوب الحمّص الناشف وضعيها في الفرن على حرارة
1
Search
وصفات غذائية بعد العملية
شارك معنا بوصفات غذائية صحية بعد عملية السمنة وارسل صور عنها
Hamzeh Halawani
Discussion
مقادير سموثي الشاي الأخضر : 3 زهيرات بروكلي 2 زهيرات قرنبيط 2 شريحة أناناس كيس شاي أخضر طريقة عمل سموثي الشاي الأخضر : ضعي كيس الشاي في كوب من الماء.
ضعي كل المكونات في الخلاط واطحنيهم.
اضيفي كوب الش
1
Hamzeh Halawani
Discussion
مكونات حساء الكوسا بالجبن بطاطا مسولقة عدد 2
كوسا مسلوق عدد 2
نصف بصلة مسلوقة
مكعبين من الجبنة الطرية
كوب ماء طريقة عمل حساء الكوسا بالجبن فى البداية قطعى الكوسا والبطاطا المسلوقة
وضعيهم فى الخلاط ال
3