طريقة عمل طريقة عمل سمك التونه العصرية : 1- ضعي القليل من الماء على ورق الأرزّ كي تطرى وضعيها في كوب من الألومنيوم الذي يُستعمل لخبز الكيك . 2- ضعي بداخلها حبوب الحمّص الناشف وضعيها في الفرن على حرارة

مقادير سموثي الشاي الأخضر : 3 زهيرات بروكلي 2 زهيرات قرنبيط 2 شريحة أناناس كيس شاي أخضر طريقة عمل سموثي الشاي الأخضر : ضعي كيس الشاي في كوب من الماء. ضعي كل المكونات في الخلاط واطحنيهم. اضيفي كوب الش

مكونات حساء الكوسا بالجبن بطاطا مسولقة عدد 2 كوسا مسلوق عدد 2 نصف بصلة مسلوقة مكعبين من الجبنة الطرية كوب ماء طريقة عمل حساء الكوسا بالجبن فى البداية قطعى الكوسا والبطاطا المسلوقة وضعيهم فى الخلاط ال