مقادير سموثي الشاي الأخضر : 3 زهيرات بروكلي 2 زهيرات قرنبيط 2 شريحة أناناس كيس شاي أخضر طريقة عمل سموثي الشاي الأخضر : ضعي كيس الشاي في كوب من الماء.
ضعي كل المكونات في الخلاط واطحنيهم. 
اضيفي كوب الشاي واكملي الطحن.
اسكبي السموثي في الكوب واشربيه.
